Esta semana é a ultima semana em que podes treinar de manhã, melhorar a tua técnica individual e a tarde, terás o teu treino em equipa.

Vem passar a última semana de férias da escola realizando exercício físico e preparas-te ainda melhor para a nova época.

A novidade desta época é trinta minutos de treino físico. Onde esta preparação física estará centrada nas cinco componentes elementares: força, resistência, velocidade, flexibilidade e coordenação.

Bora lá!