Mais uma semana de trabalho, de treino... Mais uma jornada de jogos da formação.

No dia 26 de Outubro de 2013 os jogos serão:

- sub 16: Ginásio x Sampaense às 17h no Pavilhão Galampas Marques na cidade de Figueira da Foz;

- sub 20: Sampaense x Galitos, pelas 18h no Pavilhão Comendador Serafim Marques.


No dia 27 de Outubro de 2013 os jogos serão das equipas:

- sub 14: Ginásio x Sampaense, no Pavilhão Galampas Marques, na Figueira da Foz pelas 15h;

- sub 20: Sampaense x Académica de Coimbra, no nosso pavilhão pelas 15h.

Força equipas. Vamos lá!

Continuamos focados no trabalho, por isso há que vir aos treinos...
Há que conseguir gerir bem o horário.

Não te esqueças que os primeiros testes estão à porta, há que estudar, colocar a matéria em dia, realizar resumos.

Se precisares de ajuda, ou tiveres tempo livre antes do treino, aproveita-o para estudares, seja em casa, na escola ou no pavilhão.

No pavilhão temos uma sala pronta para te receber. Podes utilizá-la para estudar, sempre que quiseres. Há colegas que já o realizaram e utilizam frequentemente antes do treino.
Para tal, só tens de solicitar a chave da mesma à  preparadora física ou ao teu treinador...
 Por isso, não há desculpas.

Aplica-te que o sucesso depende muito de ti e do que tu te propuseres a fazer!

Continuemos a trabalhar, quer no treino de equipa, quer no treino físico, agora mais centrado na técnica de corrida.

As nossas equipas no próximo dia 19 de outubro de 2013 irão ter os seguintes jogos:
- sub 14: Académica de Coimbra x Sampaense pelas 15h
- sub 16: Bola Basket x Sampaense pelas 15h
- sub 20: Gaia x Sampaense pelas 15h, dia 20 de outubro de 2013

Assim, à que continuar a trabalhar, pois o sucesso só depende de cada um, só depende nós. Juntos somos mais fortes!

Novo mês chegou, outubro e com ele teremos de estar mais do que prontos para iniciar o campeonato.
O primeiro jogo é já dia 13 de outubro de 2013 pelas 11:30 no nosso pavilhão Comendador Serafim Marques, sub 14 e os sub 16 no mesmo dia, no mesmo local às 17h.

Os treinos continuam.

E os treinos físicos também. Com eles sentirás que a tua resistência física, postura e força se encontram em desenvolvimento e muito melhor. Dores existem?! é possível que sim, mas verás que tudo passa e que a cada dia quererás mais e melhor treino e que este treino é sem dúvida uma oportunidade importantíssima para ti, para a equipa e para os objetivos da época. Aproveita.

Continuação de bom trabalho.

O mês de setembro chegou ao fim.
E os jogos oficiais aproximam-se.

Continua a treinar, vem aos treinos e verás que estarás muito melhor preparado. Traz um amigo.

Continua a trabalhar e bom trabalho.

No próximo dia 27 de outubro de 2013, no pavilhão desportivo da Escola da Cordinha pelas 21:30min os sub 20 irão realizar jogo de treino com a equipa do Gumirães.

No dia seguinte, 28 de setembro, pelas 11horas será a vez dos sub 14, realizarem jogo de treino com equipa Gumirães.

Os sub 16 também irão ter o seu jogo de treino no mesmo dia, 28 de setembro, pelas 16h no mesmo local com a equipa Bola Basket.

Vem apoiar as equipas!

Não podíamos deixar que o novo ano letivo se inicia-se sem que te desejamos Boa sorte, muito sucesso e claro, algum estudo também terá de ser necessário.

Começa já a organizar o teu horário, conciliar as tuas atividades e os treinos, para que possas conciliar tudo e teres sucesso.

Bom ano letivo.

Esta semana é a ultima semana em que podes treinar de manhã, melhorar a tua técnica individual e a tarde, terás o teu treino em equipa.

Vem passar a última semana de férias da escola realizando exercício físico e preparas-te ainda melhor para a nova época.

A novidade desta época é trinta minutos de treino físico. Onde esta preparação física estará centrada nas cinco componentes elementares: força, resistência, velocidade, flexibilidade e coordenação.

Bora lá!

Começo da Nova Época 2013-2014



Os treinos recomeçam no dia 2 de Setembro para os Sub14, Sub16 e Sub20 e no dia 4 de Setembro para todos os escalões de Minis.

Em baixo poderá consultar os horários, quais os escalões e respectivos treinadores.

 

 

 

BOAS FÉRIAS

Desejamos a todos umas boas férias.
Antes do início da nova temporada iremos dando conta de algumas novidades.
Por isso, visitem regularmente o nosso blog.